男のはげ予防グッズは「シャンプー×湯シャン」が一番！【育毛剤で毛は生えない】
いちまろ夫婦・夫、いちまろです！
- ちょっとはげてきた気がする・薄いといわれた
- 来る30代・40代に向けて、はげ対策をし始めたい
- 何かいいはげ予防グッズはあるかな？育毛剤？
この記事では、上記の質問に回答しつつ、男のはげ予防グッズは「シャンプー×湯シャン」が、一番効果的だ、という私の意見を述べていきます。
そもそも、私がこんな記事を書いている、一番の理由は‥‥
薄々嫌な予感はしていたのですが、M字はげが進行しつつあるからです！！！！
24歳にして、ついに自分の今後のはげと向き合う瞬間が来たとは。
は～悲しい😢
上の写真は妻に撮ってもらったのですが、剛毛種族の妻は大爆笑しておりました。
男として、やはりはげが進んでいくのは見逃せません。
と、いうことで、いろいろな書籍を漁りつつ、調べつつ、自分にとっての「はげ抑制の最適解(最適グッズ)」をエビデンス付きで見つけたので、ご紹介致します。
①はげを進行させているのは「シャンプー」である
私が「はげ対策」で調べていく中で、一番自分の中で腑に落ちたのが「シャンプーの害悪性」です。
・・・・
シャンプー、まじで危険。
エビデンスは、北里大医学部卒業・アンチエイジング治療専門の美容形成外科医、宇津木龍一先生の、この本。
「シャンプーをやめると、髪が増える 抜け毛、薄毛、パサつきは“洗いすぎ”が原因だった! 」
これを読んだら、「まじでシャンプーは害悪、シャンプー選びをしっかりしないと、どんどんはげる…」と気づいてしまいます😿
- シャンプーには40種類近い化学物質が含まれている
- その化学物質が頭皮10万個の毛穴から入り、毛根(正確には毛根幹細胞)を傷つける
- シャンプーには界面活性剤が含まれ、その洗浄力が強いため皮脂を根こそぎ取り、その影響で皮脂腺が発達し、毛根へいくはずの栄養が、皮脂腺に行ってしまう
これが端的にまとめるシャンプーの害悪です。
(引用：シャンプーをやめると、髪が増える 抜け毛、薄毛、パサつきは“洗いすぎ”が原因だった!）
皮脂腺の下に「バルジ領域」という毛根幹細胞が存在する部位があります。
この毛根幹細胞は、髪の毛を作る「毛母細胞」や「毛球」を、作り出す大元の細胞。
このバルジ領域は、イラストの通り頭皮から3～4mmの非常に近い場所にある為、シャンプーの界面活性剤の影響をモロに受ける。
この細胞毒性によって、毛根幹細胞がダメージを受け、結果髪の毛を作る毛母細胞・毛球まで、働きが弱まってしまうのです。
シャンプー界面活性剤が頭皮を壊す
また、頭皮にはちゃんとバリア機能があるのですが、
(アミノ酸主成分の天然保湿因子を含む角質細胞と、その角質細胞を接着させている、セラミドが主成分の脂溶性細胞間脂質が、交互に積み重なりバリアとなっている）
そのバリアを溶かして破壊するのが界面活性剤。
勿論、細胞は回復力があるので、復活していきますが、回復しても回復しても10年20年毎日この状態がつづけば、いずれ毛根が死に絶えても不思議じゃないですよね。
②はげ予防グッズ1個目「湯」、つまり「湯シャン」
まずは、シャンプーを断つことが一番のはげ予防であることが分かったと思います。
(とはいえ、やはり完全なシャンプー断ちは、正直しんどいので、シャンプーは銘柄を厳選して、かつ日数を決めて行うのがベストです。これについては後ほど解説します。)
ということで、洗髪からシャンプーを除くとなると、「水(湯)」で洗う、ということが導き出せ、宇津木先生も湯シャンを推奨しています。
- 頭皮・毛髪は、自然界にあるごく普通の水で洗えば、酸化した皮脂の汚れ・臭いも、さっぱり落ちるようにできている
- 頭皮自体「自家保湿因子」を作り出しており、人間が人工的に作った保湿クリームなど足元にも及ばない保湿力を持つ
- 脱シャンプーをすることで、皮脂腺の肥大化を防ぎ、毛に正しく栄養がいくようになる
これはシャンプーで毎日洗うことにより、皮脂腺が肥大化して、皮脂の分泌が増えているからです。
その皮脂が酸化して、臭いのもとになっています。
湯シャンは不潔じゃないの？臭いは残らないの？
湯シャンは不潔じゃないの？臭いは残らないの？
こう思うのは当然ですよね。
人間の体から出るものは、全て水で流せるため、水でしっかりと洗ってさえすれば、清潔な状態を保てます。
それを、無理に「界面活性剤」という毒を注入して、シャンプーで汚れを落とすことで、皮脂の分泌量を増やし、頭皮の常在菌を殺します。
逆説的ですが、シャンプーを使うことでむしろ頭皮や、毛髪をかえって不潔にし、臭いも強くなることが多いんです。
③はげ予防グッズ2個目「シャンプー」【湯シャンも継続】
しかし、やはり「シャンプー」はしたいですよね！！！
絶対したい。
この現代に生まれて、いくら科学的に「シャンプーは悪」「湯シャンが一番頭皮に優しい」と言われても、シャンプーした後の爽快感・香りは、やっぱり手放せません。
世間体もありますしね…。
ということで、導き出したのが
- 湯シャンをべーすにしつつ
- 頭皮に優しいシャンプーを選んで使う
これが、シャンプーをしながらできる、究極のはげ予防。
- 毛根幹細胞・毛細胞などの頭皮の中の細胞の衰え
- 頭皮環境の問題
- ホルモンバランスの問題
1に関しては、シャンプーの回数を少なくすることで、細胞の衰えを低下させられます。
3は、ストレスだったり、睡眠時間だったり、要は総合的な健康状態が大切なので、ここも言うまでもなし。
最後は、頭皮環境を整えること。
発毛・育毛対策でまず一番にすべきことは「抜け毛」を少なくすることです。
そのために、低刺激のシャンプー(市販のシャンプーは全て高刺激なので使用NG)を使い、頭皮環境を整えることが大切。
もう一度言います。
「髪生える」などの誇大広告をうのみにしたらだめ。
ちなみに、
- このシャンプーを使ったら髪が生える！
- この育毛剤は「ミノキシジル」が含有で、育毛増進！
などと、誇大広告うっている物に関しては、全てOUTです。
広告で謳っているような有効成分のものは、全て洗い流されてしまう。
育毛剤での「発毛」効果は数パーセントと実証されています。
なので「毛が生える成分」を押しているシャンプー・育毛剤は、まず効果がありません。
日本人約1900万人が薄毛で悩んでいる、と言われていますが、そもそもシャンプー・育毛剤で髪が生えてたら、みんなはげ・薄毛で悩んでないでしょう。
ちょっと考えたら分かることです。
気を付けましょうね。 
【まとめ】男のはげ予防グッズは「シャンプー×湯シャン」が一番
まとめると、はげ予防グッズは「湯シャン」と「頭皮環境をよくするシャンプー」
これが、僕の中での最適解です。
そして、目的は「育毛」ではなく「脱毛を防ぐ」こと。
そのために
- 毛根幹細胞・毛細胞などの頭皮の中の細胞の衰え
- 頭皮環境の問題
- ホルモンバランスの問題
を改善していくことが必要なのです。
市販のシャンプーはもう一生使わないでしょう。
使っても旅先・銭湯のみ。
ちなみに、頭皮環境をよくするために、僕が超絶厳選して選んだのが「メセルSDFシャンプー 
」です。
植物由来の成分を使用しているので、頭皮環境が悪くならないのが最高です。
しかし、これはAmazonなどでは売っていないので、ちょっと買いずらいです。
- 植物系成分22種類オーガニック成分10種類を独自配合し、無添加
- 水も高純度のものを使用した濃密シャンプー
- サルフェートフリー、シリコンフリー、パラベンフリー、鉱物油フリー、石油系界面活性剤フリー、合成着色料フリー
と、シャンプーながら、極限まで頭皮のダメージを軽減できそうなんですよね。
さらに・・・
- Amazon’s Choice認定
- レビュー200件以上で、★4超え
- Amazon 育毛シャンプーランキングでも10位以内
このあたりの信頼性も、個人的には◎です。
・チャップアップ（CHAPUP） CUシャンプー Amazonレビュー
てことで・・・・
残念ですが、今の生活のまま過ごしていれば、間違いなくはげは進行していきます（実体験）
若いのは今のうちです。
僕もそれを痛感しております。
予兆を感じたのであれば、勉強して、変化して、行動しないとハゲまっしぐら。
一緒にはげ予防していきましょう。
いちまろ
