ネムリラの寝かしつけ！秘伝のコツを解説！

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この記事では、そんなコンビの「ネムリラ」を使った「寝かしつけ」にフォーカスし、基本的な使い方だけでなく、一歩進んだ「コツ」を、実際のママたちの声や製品情報をもとに詳しくご紹介していきます 。

ネムリラの機能を最大限に活かして、少しでも穏やかな「ねんね時間」を手に入れるためのヒントが、きっと見つかるはずです。

なぜ？ 赤ちゃんの寝かしつけ、よくある悩み…

ネムリラの具体的なコツを見る前に、まずは多くのママ・パパが直面する「寝かしつけ」の悩みについて、少しだけ触れておきましょう。「うちだけじゃないんだ」と共感できる部分も多いかもしれません。

• 恐怖の「背中スイッチ」発動！：抱っこではスヤスヤ眠っていたのに、ベッドや布団に置いた途端にパチッと目を開けて大泣き…。これは「背中スイッチ」と呼ばれ、多くの親を悩ませる現象です 。  
• なかなか寝付けない・自分で眠れない：赤ちゃんはまだ自分で眠りにつくのが上手ではありません 。眠いはずなのにうまく寝付けず、ぐずってしまうことがあります。  
• 寝かしつけに時間がかかりすぎる：抱っこやゆらゆらで寝かしつけようとしても、なかなか寝てくれず、気づけば30分、40分…と時間が過ぎていくことも珍しくありません。ある調査では、ベビーラックを使わない場合の寝かしつけ時間は平均40分もかかるというデータもあります 。  
• 抱っこしても泣き止まない：時には、ママが抱っこしてもなかなか泣き止まず、どうしたらいいか途方に暮れてしまうこともありますよね 。 

これらの悩みは、決して特別なことではありません。多くのママ・パパが同じような壁にぶつかっています。だからこそ、ネムリラのようなアイテムが、その負担を少しでも軽くする手助けとして注目されているのです。

ネムリラ使いこなし術：寝かしつけ成功への「とっておきのコツ」

ネムリラの素晴らしい機能をご紹介しましたが、その効果を最大限に引き出すには、ちょっとした「コツ」があります。ここでは、先輩ママたちの経験談なども交えながら、「ネムリラ」を使った「寝かしつけ」を成功させるための「コツ」を6つご紹介します。

コツ①：タイミングが命！「眠いサイン」を見逃さない

• コツ①：タイミングが命！「眠いサイン」を見逃さない
  • どうする？：赤ちゃんがあくびをしたり、目をこすったり、動きがゆっくりになったり…そんな「眠いサイン」が見え始めたら、ネムリラに乗せるベストタイミングです 。ポイントは、完全に眠ってしまう前、かつ、ぐずりがピークに達する前に乗せること。  
  • なぜ？：ネムリラは、赤ちゃんを落ち着かせ、眠りへとスムーズに移行させるのを助けるのが得意なアイテムです。しかし、火がついたように激しく泣いている状態（ギャン泣き）の赤ちゃんをいきなり乗せても、なかなか効果を発揮しにくいことがあります 。ある双子ママの体験談では、「ギャン泣きには使えない」と感じたそうですが、抱っこで少し落ち着かせてからネムリラに乗せると、すんなり寝てくれることが多かったとのこと 。もし赤ちゃんが興奮しているようなら、まずは抱っこなどで少しクールダウンさせてあげてから、ネムリラの力を借りるのが賢い使い方と言えるでしょう。ネムリラは魔法の杖ではなく、あくまで寝かしつけをサポートする「道具」。その特性を理解し、適切なタイミングで使うことが成功への鍵です。

コツ②：最高の「ねんね環境」を作る

• コツ②：最高の「ねんね環境」を作る
  • どうする？：赤ちゃんが落ち着いて眠れる環境を整えてあげましょう。もしお使いのネムリラにスリープシェルが付いているなら、活用して周囲を暗くしてあげます 。部屋の照明も、可能であれば少し落としてあげると良いでしょう 。ネムリラ内蔵のメロディを流したり 、ホワイトノイズを流したり、ママやパパが静かな声で話しかけたり（ヒソヒソ話も効果的という声も ）するのもおすすめです。電動タイプなら、スウィング音が静かかどうかも確認しておくと安心です 。  
  • なぜ？：視覚や聴覚からの刺激を減らし、静かで暗い環境を作ることで、赤ちゃんに「これから眠る時間だよ」という合図を送ることができます。毎日同じような環境で寝かしつけを行うことで、赤ちゃんもリズムを覚えやすくなります 。

コツ③：スウィング機能を賢く使う

• コツ③：スウィング機能を賢く使う
  • どうする？（電動の場合）：多くの電動ネムリラは、安全のため約15分で自動的にスウィングが停止します 。しかし、レビューの中には「15分で止まると起きてしまう」という声も 。もし赤ちゃんが15分で目覚めてしまうようなら、スウィングが止まるタイミングを見計らって、再度スイッチを入れる準備をしておくと良いかもしれません。スマホのアラームを15分後にセットしておくと便利、というママもいます 。深い眠りに入るまで、15分×2セット（計30分）揺らすのが効果的だった、という体験談もあります 。まずは一番弱いレベルから試してみて、赤ちゃんの様子を見ながら調整しましょう 。  
  • どうする？（手動の場合）：ママやパパが抱っこで揺らすような、優しく一定のリズムを心がけて揺らしてあげましょう 。赤ちゃんがうとうとしてきたら、少しずつ揺らす強さや頻度を減らしていくと、スムーズな入眠につながりやすいです 。  
  • なぜ？：15分タイマーは、便利な反面、使い方に工夫が必要な場合もあります。タイマーが切れることを見越して、すぐに対応できるようにしておくことで、せっかく寝付きかけた赤ちゃんを起こしてしまうのを防げます。これは、製品の仕様を理解した上で、親が能動的に関わることで、より効果を高める工夫と言えるでしょう。手動の場合も、徐々に揺れを減らすことで、赤ちゃんが自分で眠る力を育む手助けになります 。  

コツ④：「背中スイッチ」対策！ そっとベッドへ移行する技

• コツ④：「背中スイッチ」対策！ そっとベッドへ移行する技
  • どうする？：ネムリラで赤ちゃんがぐっすり眠ってくれた後、次の関門が「ベッドへの移動」です。ここで背中スイッチが発動しないように、いくつかの工夫があります。一つは、「ねんねクッション」をネムリラの中に敷いておき、赤ちゃんが寝たらクッションごとそっとベッドへ移動させる方法 。もう一つは、少し時間はかかりますが、徐々にネムリラ（特に揺れ）への依存度を減らしていく方法です。例えば、起きている状態で揺れていないネムリラに乗せ、揺らさずに眠れるようになったら、最終的にはベッドや布団に直接寝かせるように移行していきます 。  
  • なぜ？：ねんねクッションを使う方法は、移動時の赤ちゃんの体勢や背中の感触の変化を最小限に抑えることで、覚醒を防ぐ狙いがあります 。一方、徐々に揺れをなくしていく方法は、赤ちゃんが特定の動きがなくても眠れるように、少しずつ慣らしていくトレーニングのようなものです 。ネムリラでの寝かしつけが成功しても、その後の「移動」がうまくいかなければ意味がないため、これらの対策は非常に重要です。ネムリラを一時的な入眠サポートと捉え、最終的にベッドで眠れるようになるためのステップとして考える視点も大切かもしれません。  

コツ⑤：合わせ技で効果アップ！他の安眠グッズとの連携

• コツ⑤：合わせ技で効果アップ！他の安眠グッズとの連携
  • どうする？：ネムリラ単体で使うだけでなく、他の安眠テクニックと組み合わせることで、相乗効果が期待できます。例えば、赤ちゃんを「おくるみ」で包んでからネムリラに乗せる 、毎日決まった時間に「ねんねルーティン」（お風呂→授乳→絵本→ネムリラ、など）を行う 、赤ちゃんが特に落ち着く特定の音楽や音（胎内音など）を併用する 、などです。もちろん、おむつ替えや授乳といった基本的なお世話を済ませておくことも大前提です 。
  • なぜ？：寝かしつけは、一つの方法に頼るよりも、複数のアプローチを組み合わせる方が成功しやすいことが多いです。おくるみは赤ちゃんに安心感を与え、モロー反射による覚醒を防ぎます。ねんねルーティンは、赤ちゃんに「これから寝る時間だ」と知らせる合図になります。ネムリラを、こうした総合的な安眠戦略の一部として位置づけることで、よりスムーズな寝かしつけが期待できるでしょう。

コツ⑥：根気強く、一貫性を持って

• コツ⑥：根気強く、一貫性を持って
  • どうする？：ネムリラを使った寝かしつけを毎日の習慣として、できるだけ一貫して続けてみましょう 。すぐに効果が出なくても、諦めずに試すことが大切です。もし、ネムリラからベッドへの移行を目指している場合も、途中で諦めずに、決めた方法を一貫して続けることが成功の鍵となります 。  
  • なぜ？：赤ちゃんは、日々の繰り返しの中で生活リズムや習慣を身につけていきます 。一貫性を持って続けることで、赤ちゃんはネムリラ（やその後のベッド）を「安心して眠る場所」と認識しやすくなります。うまくいかない日があっても、焦らず、長い目で見て取り組む姿勢が大切です 。  

これらのコツを参考に、ご自身の赤ちゃんの個性やご家庭の状況に合わせて、ネムリラを上手に活用してみてくださいね。

寝かしつけの頼れる味方：コンビの「ネムリラ」ってどんなもの？

では、改めて「ネムリラ」とはどんなアイテムなのでしょうか。 ネムリラは、ベビー用品でおなじみのコンビ株式会社が開発・販売しているベビーラック（ハイローチェアとも呼ばれます）のシリーズ名です 。一台で、赤ちゃんの「ねんねスペース」「お世話スペース」「お食事チェア」など、様々な役割を果たしてくれる多機能アイテムとして知られています。  

寝かしつけの観点から見ると、ネムリラには大きく分けて2つのタイプがあります。

• 電動（オートスウィング）タイプ：スイッチひとつで、ゆりかごのように自動で優しく揺れてくれるタイプです 。寝かしつけの負担をできるだけ減らしたい、赤ちゃんの睡眠を特に重視したいという方におすすめされることが多いです 。   
• 手動（マニュアルスウィング）タイプ：ママやパパが手で押して揺らしてあげるタイプです 。電動タイプに比べて価格が抑えられているモデルが多く、機能はシンプルですが、基本的なラックとしての役割はしっかり果たしてくれます 。  

どちらのタイプも、赤ちゃんの寝かしつけをサポートし、日々の育児を少しでも楽にすることを目指して設計されています 。

ネムリラが寝かしつけに効く理由：眠りを誘う「すごい機能」たち

なぜネムリラは、多くのママ・パパから「寝かしつけに役立つ」と支持されているのでしょうか？ その秘密は、赤ちゃんの心地よい眠りを科学的にサポートする、様々な機能にあります。ここでは、特に寝かしつけに関連する代表的な機能を見ていきましょう。

• すやすやオートスウィング (Suyu Suyu Auto Swing)
  • どんな機能？：電動タイプのネムリラに搭載されている、自動で優しく揺れる機能です 。一部のモデルでは、モーター音ではなく磁力で動かすことで、驚くほど静かな揺れを実現しています 。  
  • なぜ効くの？：この揺れは、ただ揺れているだけではありません。多くのモデルで、ママの心拍数に近いとされる周期（1分間に約69回）を再現するようにプログラムされています 。これは、赤ちゃんがお腹の中にいた時に感じていたリズムに近く、本能的に安心感を覚えると言われています。まるでママやパパに抱っこされて、優しくゆらゆらされているような感覚に近いのかもしれません。さらに、赤ちゃんの体重が変わってもセンサーが感知し、揺れの周期を一定に保ってくれるモデルもあります 。この機能のおかげで、寝かしつけにかかる時間が平均5分42秒に短縮されたというデータもあるほどです 。ネムリラの揺れは、単なる機械的な動きではなく、赤ちゃんが最も安心できる「抱っこ」の感覚を再現しようとしている点に、その効果の秘密があると言えるでしょう。 
• スリープシェル (Sleep Shell)
  • どんな機能？：一部の上位モデルに搭載されている、赤ちゃんをすっぽりと覆うことができる大きな幌（ほろ）のことです 。角度は自由に調節でき、遮光性の高い素材が使われているモデルもあります 。赤ちゃんの様子を確認したり、通気性を確保したりするためのメッシュ窓が付いている場合もあります 。   
  • なぜ効くの？：赤ちゃん、特に新生児期は、明るい場所よりも少し暗い環境の方が眠りやすいと言われています。コンビの研究でも、暗い環境の方が赤ちゃんが早く眠りにつく傾向があることがわかっています 。スリープシェルは、リビングなど明るい部屋の中でも、赤ちゃんの周りだけを眠りに理想的な暗さ（目安として20ルクス未満 ）に調整してくれます 。特に、赤ちゃんはずっと天井を見上げている姿勢になることが多いため、部屋の照明が直接目に入りやすいのですが 、スリープシェルがあれば、そうした眩しさからも守ってあげられます。これは、赤ちゃんの視点に立ち、睡眠に最適な「環境」を整えるという、ネムリラのもう一つの工夫と言えるでしょう。  
• ダッコシート (Dacco Seat – Hug Seat)
  • どんな機能？：赤ちゃんを優しく包み込むように設計された、特別なシートクッションです 。多くのモデルで、頭部や背座面に衝撃吸収素材「エッグショック」が内蔵されており、振動や衝撃から赤ちゃんを守ります 。表面はもっちりふわふわ、裏面はさらさら、といったようにリバーシブルになっていて、季節や好みに合わせて使い分けられるタイプもあります 。  
  • なぜ効くの？：その名の通り、「ダッコシート」は**「ママにだっこされているような寝心地」**を目指して作られています 。適度なホールド感が赤ちゃんに安心感を与え、リラックスした状態へと導きます。この包まれるような感覚が、「背中スイッチ」が入りにくくなる一因とも考えられています 。物理的な快適さだけでなく、抱っこのような「安心感」を提供することで、赤ちゃんの心の安定にも働きかける。これがダッコシートの大きな役割です。  
• ヒーリングサウンド (Healing Sounds / Melodies)
  • どんな機能？：電動タイプの多くに内蔵されている音楽再生機能です。「ゆりかごのうた」や「シューベルトの子守歌」など、赤ちゃんをリラックスさせるのに適した優しいメロディが7曲ほど収録されていることが多いです 。オルゴールのような優しい音質も特徴です 。   
  • なぜ効くの？：心地よい音楽は、赤ちゃんの気持ちを落ち着かせ、眠りへと誘う効果が期待できます 。また、生活音などを適度にかき消し、静かで穏やかな睡眠環境を作るのにも役立ちます。  
• その他の便利機能：これら以外にも、汗やミルク、離乳食などで汚れても洗濯機で丸洗いできるシート 、お世話やシーンに合わせて高さを変えられる5段階の高さ調節機能 、部屋の中での移動が楽な4輪キャスター など、寝かしつけを含む日々の育児をサポートする機能が満載です。  

これらの機能が組み合わさることで、ネムリラは赤ちゃんにとって心地よく、ママ・パパにとっては頼りになる寝かしつけのサポーターとなるのです。

我が家にピッタリはどれ？ 寝かしつけ目線でのネムリラ選び

「ネムリラが良さそうなのはわかったけど、種類がたくさんあってどれを選べばいいの？」 そんな方のために、ここでは「寝かしつけ」という視点から、ネムリラを選ぶ際のポイントをいくつかご紹介します。

• とにかく寝かしつけの手間を減らしたい！ → 電動（オートスウィング）タイプ 自動で揺れてくれる電動タイプは、ママ・パパの手間を大きく減らしてくれます 。特に、「BEDi Long」シリーズのように、スウィング機能が1歳頃まで使えるモデルなら、より長く寝かしつけのサポートとして活躍してくれるでしょう 。また、コンセントの場所を気にせず使えるコードレスタイプ は、リビングや寝室など、使いたい場所へ気軽に移動できて便利です。  
• お部屋が明るい時間帯の寝かしつけが多い → スリープシェル付きモデル 日中のリビングでの naps や、部屋の照明が明るい環境で寝かせることが多い場合は、スリープシェルが付いているモデルがおすすめです 。赤ちゃんの周りだけを効果的に暗くし、眠りやすい環境を作ってくれます。  
• 予算を抑えたい、機能はシンプルでOK → 手動（マニュアルスウィング）タイプ オートスウィングやメロディ機能はなくても、基本的なラックとしての機能があれば十分、という場合は、手動タイプが選択肢になります 。価格が抑えられているモデルが多く、自分で揺らす加減を調整できるのもメリットかもしれません。  
• 赤ちゃんの快適性を最優先したい → 上位モデルのシート より快適な寝心地を追求するなら、「ダッコシートプレミアム」 や、さらに上位のモデルに採用されている「エアウィーヴ」素材 を搭載したシートなどを検討するのも良いでしょう。  

「ネムリラがあってよかった！」先輩ママたちのリアルな声

実際にネムリラを使っているママたちは、どんな時に「あってよかった！」と感じているのでしょうか？ ここでは、寄せられたリアルな声をご紹介します。

ポジティブな体験談

• 驚きの入眠スピード！：「うとうとしてきた時に乗せたら、本当にすぐ寝てくれた！」「初めて使った時、2秒で寝たのには夫婦で感動しました！」 といった、寝かしつけ時間の短縮を実感する声は非常に多いです。  
• ママ・パパの救世主！：「夕飯の準備で忙しい時に、ネムリラで寝てくれると本当に助かる」、「ワンオペ育児で手が離せない時、少しの間でも安心して寝かせておける場所があるのは心強い」 など、親の負担軽減につながっているようです。  
• ご機嫌ナナメの時にも活躍：「ぐずっている時に少し揺らしてあげると、泣き止んでくれることも増えた」 という声も。  
• いつでも目の届く場所に：「キャスター付きで移動が楽なので、家事をしながらでも、常に赤ちゃんの顔が見える位置に置いておけるのがすごく良い」。在宅ワーク中や、上の子のお世話中にも便利です 。   

一方で、こんな声も（知っておきたいポイント）

もちろん、どんな育児グッズも万能ではありません。ネムリラに関しても、いくつか知っておきたいポイントがあります。

• 15分タイマー問題：前述の通り、電動スウィングが15分で止まることについて、「止まった途端に起きちゃう」「もう少し長く揺れてほしい」と感じるママもいるようです 。これは、製品の仕様を理解し、必要であれば再スタートするなどの工夫が必要な点を示唆しています。
• 万能ではないこと：「ギャン泣きの時には効かなかった」、「うちの子には合わなかった」という声もゼロではありません。赤ちゃんの個性によっては、期待したほどの効果が得られない可能性もあります。  
• 慣れ・卒業の課題：あまりに快適なため、ネムリラでないと寝てくれなくなってしまうのでは？と心配する声や、いずれはベッドで寝る練習が必要になる、という点も考慮しておきましょう 。   

これらのリアルな声は、ネムリラが多くの家庭で役立っている一方で、完璧な解決策ではなく、あくまで「育児を助けるツール」であることを示しています。過度な期待はせず、赤ちゃんの様子を見ながら、上手に活用していくことが大切です。メリットと、ちょっとした注意点の両方を理解しておくことで、より満足度の高い使い方ができるでしょう。

寝かしつけだけじゃない！ネムリラの日常での活躍シーン

ネムリラの魅力は、寝かしつけだけにとどまりません。一台で何役もこなしてくれる、その多才ぶりも人気の理由です。

• 日中の安全な居場所として：ママが料理をしている間、お風呂に入っている間、ちょっと一息つきたい時など、赤ちゃんを安全に寝かせておけるスペースとして大活躍します 。床に直接寝かせるよりも衛生的で、ホコリやペットなどからも守ってあげられます 。 
• 離乳食の時のベビーチェアとして：腰がすわっていない時期からでも、リクライニングを調整し、付属のテーブルを取り付ければ、離乳食用のチェアとして使えます 。テーブルは取り外して洗えるモデルも多く、衛生的です。チェアとしては4歳頃まで長く使えるモデルが多いのも嬉しいポイントです 。  
• おむつ替えやお着替えのスペースとして：高さを調節できるので、立ったまま楽な姿勢でおむつ替えやお着替えができます 。腰への負担が軽減されるのは、ママ・パパにとって大きなメリットです。  

このように、ネムリラは赤ちゃんの成長に合わせて様々なシーンで活躍してくれるため、寝かしつけの時期が終わった後も、長く使える便利なアイテムと言えるでしょう。

まとめ：ネムリラと一緒に、穏やかな「ねんね」時間を

今回は、コンビのベビーラック「ネムリラ」を使った寝かしつけのコツについて、詳しくご紹介してきました。

ネムリラは、ママの心拍数に近い揺れや、眠りに適した環境づくり、抱っこのような安心感など、赤ちゃんの眠りを科学的にサポートする機能がたくさん詰まっています。しかし、その効果を最大限に引き出すためには、

• 眠いサインを見逃さず、ベストなタイミングで使うこと
• スリープシェルや音楽を活用し、最適な睡眠環境を整えること
• スウィング機能（特に15分タイマー）を賢く使うこと
• 背中スイッチ対策として、移動方法を工夫すること
• おくるみやねんねルーティンなど、他の方法と組み合わせること
• 焦らず、根気強く、一貫性を持って続けること

といった「コツ」が大切になってきます。

赤ちゃんの寝かしつけは、本当に根気のいる、大変な仕事です。思うようにいかず、悩んだり落ち込んだりすることもあるでしょう。でも、あなたは一人ではありません。ネムリラのような便利なアイテムを上手に活用しながら、少しでも肩の力を抜いて、赤ちゃんとの時間を大切に過ごしてほしいと願っています。

この記事でご紹介したコツが、あなたの「ネムリラ寝かしつけ」のヒントとなり、親子ともに穏やかな「ねんね時間」を過ごせる一助となれば幸いです。色々な方法を試しながら、あなたの赤ちゃんとあなた自身に合った、ベストなやり方を見つけていってくださいね。