ヘルスマネジメント

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歯医者で学んだ歯磨き法!歯周病・虫歯を防ぐ5か条【15年ぶりに行った】

歯医者で教わった歯磨き!歯周病・虫歯を防ぐ5か条 トラベルライターのいちまろ夫婦です! 歯医者が教える正しい歯磨きってどんな感じ? 歯周病や虫歯を防ぐ歯磨き方法ってない? 歯磨きっ...
2019.06.25
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20代がピロリ菌について知っておきたい3つのこと【胃がんの99%はピロリ菌】

20代がピロリ菌について知っておきたい3つのこと いちまろ夫婦・夫のいちまろです! ピロリ菌やばいっすね。 ピロリ菌やばい を読んだんですけど、ピロリ菌まじでやばい。 読んだ詳しい感想は、こちらにも...
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一人暮らしの健康維持で大切な3つのこと【Teststerone本から考える】

一人暮らしの健康維持で大切な3つのこと【Teststerone本から考える】 いちまろ夫婦・夫のいちまろです。 一人暮らしの健康維持ってどうしたらいい? 何を食べたらいいとかある? 最低限...
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24歳でニキビに悩む僕の3つの対処術・結論【高校時代から試行錯誤】

24歳でニキビに悩む僕の3つの対処術・結論【高校時代から試行錯誤】 いちまろ夫婦・夫のいちまろです! 24歳の自分はニキビに10年以上悩んできました。 ある程度の対処の結論が出たので、それについて語っていきます。 ...
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男のはげ予防グッズは「シャンプー×湯シャン」が一番!【育毛剤で毛は生えない】

男のはげ予防グッズは「シャンプー×湯シャン」が一番!【育毛剤で毛は生えない】 いちまろ夫婦・夫、いちまろです! ちょっとはげてきた気がする・薄いといわれた 来る30代・40代に向けて、はげ対策を...
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昼寝は科学的に超推奨・集中力も上がりメリットしかない

2018.12.08
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日勤の僕が夜勤での健康維持法を真剣に考えてみた

2018.11.29
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正しいサウナの入り方!温度別に効能が違うの知ってました?

2018.11.29
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ミネラルウォーターを捨て浄水器を選ぶ3つの理由【一番安全は水道水!?】

美味しくて安全な水を飲むために、ミネラルウォーターで水を飲むのか、浄水器がいいのか迷いますよね。この記事では、ミネラルウォーターを断捨離し、浄水器で水を飲んでいる夫婦ブロガーが、浄水器を選ぶ3つの理由を解説していきます。読み終えるころには、自分の中でどちらかがいいか判断できているはずですよ。
2019.06.12
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健康が一番大切なので「2018年食べる・食べないリスト」を作った。

2018.11.29
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猫背は病気だ。矯正にマジで取り組んでみる。

2018.11.29
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究極的な休息法は「休む」ことではない!

究極的な休息法は「休む」ことではない! 「究極的な休息」ってどういう休息か知っていますか?? 大学生や社会人になり、「休息」の大切さを思い知った方は多いと思います。 僕も、その一人です。 子どもの頃は、いくら疲れても寝れば翌...
2019.05.12